Las amistades femeninas son muy importantes. Necesitamos a nuestras amigas para hablar, para compartir nuestros problemas, para reír, para llorar y para pasar tiempo juntas. ¡Necesitamos ese tiempo de chicas! Y son muchos los beneficios de tener amigas íntimas.
En primer lugar, las amigas nos proporcionan un hombro en el que llorar. Siempre están ahí cuando necesitamos hablar y nos proporcionan un apoyo inestimable en los momentos difíciles. También nos hacen reír y nos ayudan a disfrutar más de la vida. Pasar tiempo con nuestras amigas nos ayuda a relajarnos y a olvidarnos de nuestros problemas cotidianos. Y son muy divertidas
Las amigas también nos ayudan a mantenernos sanas tanto física como mentalmente. Los estudios han demostrado que las mujeres que tienen amigas íntimas tienden a estar más sanas en general que las que no las tienen. Tienen una presión arterial y unos niveles de colesterol más bajos y es más probable que vivan más tiempo que las mujeres que no tienen amigas íntimas. Además, las mujeres con amigas íntimas tienden a estar menos estresadas y a tener menos niveles de ansiedad y depresión que las mujeres que no tienen amigas íntimas.
Si quieres fortalecer tu amistad con otras mujeres, hay algunas cosas que puedes hacer
- – Apoyar – Una de las mejores cosas que puedes hacer por tus amigas es apoyarlas. Escúchalas cuando necesiten hablar y ofréceles consejo cuando te lo pidan. El simple hecho de estar a su lado cuando lo necesiten contribuirá en gran medida a reforzar su amistad
- – Socializar – Haz un esfuerzo por socializar con tus amigas. Planifica noches de chicas o escapadas de fin de semana. Estar conectada te ayudará a mantener tu amistad fuerte
- – Hablar de tus sentimientos – Es importante que te comuniques con tus amigas sobre cómo te sientes. Si algo te molesta, habla con ellas. No reprimas tus emociones ni trates de manejar todo por tu cuenta. Hablar de las cosas te ayudará a reforzar tu amistad y a hacerla aún más fuerte
La amistad es una de las cosas más valiosas de la vida, y es importante cuidar de tus amigos y dedicarles tiempo. Espero que hayas disfrutado de estos consejos sobre cómo ser una gran amiga. ¡Ahora sal y muestra a tus amigas algo de amor!
